Ustal budżet przed rozpoczęciem gry
Przed postawieniem pierwszego zakładu warto określić maksymalną kwotę, którą można przeznaczyć na rozrywkę bez wpływu na codzienne wydatki.
Pieniądze przeznaczone na zakłady nie powinny pochodzić ze środków potrzebnych na:
- mieszkanie,
- rachunki,
- żywność,
- raty kredytów,
- oszczędności,
- inne podstawowe zobowiązania.
Nie należy również pożyczać pieniędzy w celu dalszego obstawiania.
Nie próbuj odrabiać strat
Jednym z częstych sygnałów problematycznej gry jest próba szybkiego odzyskania wcześniej przegranych pieniędzy.
Seria nietrafionych zakładów nie zwiększa prawdopodobieństwa wygranej w kolejnym typie. Każde wydarzenie należy traktować niezależnie.
Zwiększanie stawek tylko po to, aby „odrobić” wcześniejszą stratę, może prowadzić do szybkiego przekroczenia wcześniej ustalonego budżetu.
Kontroluj czas spędzany na zakładach
Zakłady live, transmisje sportowe i aplikacje mobilne umożliwiają typowanie praktycznie przez cały dzień. Dlatego warto kontrolować nie tylko kwoty, ale również czas przeznaczany na korzystanie z serwisów bukmacherskich.
Pomocne może być:
- ustawienie limitu czasu,
- robienie regularnych przerw,
- wyłączenie powiadomień promocyjnych,
- rezygnacja z obstawiania pod wpływem emocji,
- unikanie gry po alkoholu.
Narzędzia odpowiedzialnej gry
Operatorzy mogą udostępniać różne narzędzia umożliwiające ograniczenie aktywności na koncie.
W zależności od serwisu mogą to być:
- limity depozytów,
- limity stawek,
- limity strat,
- przypomnienia dotyczące czasu gry,
- czasowe blokady konta,
- samowykluczenie.
Jeżeli korzystanie z zakładów zaczyna wymykać się spod kontroli, warto skorzystać z takich funkcji możliwie wcześnie.
Kiedy zakłady przestają być rozrywką?
Niepokojącym sygnałem może być sytuacja, w której obstawianie zaczyna wpływać na inne obszary życia.
Warto zwrócić uwagę między innymi na:
- regularne przekraczanie własnego budżetu,
- ukrywanie wydatków przed bliskimi,
- pożyczanie pieniędzy na grę,
- zaniedbywanie pracy lub obowiązków,
- ciągłe myślenie o kolejnych zakładach,
- problemy ze snem lub koncentracją związane z grą,
- silną potrzebę odzyskania wcześniejszych strat.
Jeżeli występuje kilka takich zachowań, warto zrobić przerwę i rozważyć skorzystanie z profesjonalnego wsparcia.
Pomoc w przypadku problemów z hazardem
Problemy związane z hazardem mogą dotyczyć zarówno kasyn, jak i zakładów bukmacherskich. Jeżeli samodzielne ograniczenie gry jest trudne, pomocne może być skontaktowanie się z psychologiem, terapeutą lub organizacją specjalizującą się w problemach hazardowych.
Rozmowa z bliską osobą również może być pierwszym krokiem do odzyskania kontroli.
Tylko dla osób pełnoletnich
Zakłady bukmacherskie są przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich.
Osoby niepełnoletnie nie powinny zakładać kont, dokonywać wpłat ani korzystać z usług bukmacherskich.